◆キウイ

キウイには葉酸、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、有機酸など様々な栄養成分が含まれています。キウイを取り入れることで、夏バテの予防効果、疲労回復、ミネラル分の補給といった効果が期待できます。キウイは比較的購入しやすいお手頃の価格で、広く販売されていますので、積極的に取り入れて夏バテを防止しましょう。

他にもメロンやマンゴー、オレンジやグレープフルーツなど、夏バテに効くといわれるフルーツはたくさんあります。たくさんフルーツを食べて暑い夏を乗り切りましょう！

2018.07